Crecimiento Muscular

Crecimiento Muscular

¿Qué causa el crecimiento muscular?

Para que los músculos crezcan, se requieren tres cosas: 1. Estímulo: el ejercicio es necesario para que los músculos funcionen, usen energía y causen daño microscópico a las fibras. 2. Nutrición: después de un ejercicio intenso, los músculos necesitan reponer sus reservas de combustible. 3. Descanso: es durante la fase de descanso o recuperación que […]

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¿La leche muscular afecta el tamaño del pene?

Entonces, ¿Muscle Milk afecta el tamaño del pene? ¡Jajaja! La pregunta me parece ridícula, pero como se la hace tanto en varios foros, debe ser motivo de preocupación para varios hombres. Primero, ¿qué es la leche muscular? Es un popular suplemento de proteínas para el desarrollo muscular creado por CytoSport, una compañía fundada por el […]

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¿Cuánto tiempo después de una sesión de entrenamiento, los músculos continúan creciendo?

Hipertrofia muscular, parece un trastorno evitable, pero es exactamente lo que quieres lograr cuando implementas entrenamiento de resistencia en tus entrenamientos. La hipertrofia es el aumento de masa y circunferencia de las células musculares existentes. Es un proceso complejo activado por catalizadores que incluye: resistencia de la fuerza, intensidad, duración y frecuencia de los entrenamientos […]

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El proceso de construcción muscular

El proceso de construcción muscular es relativamente simple de entender. Con toda la información disponible en Internet, pensaría que sería más fácil encontrar información sobre qué causa exactamente el crecimiento muscular. Hay bastantes conceptos erróneos por ahí y este artículo eliminará algunos de esos mitos y revelará exactamente lo que sucede cuando su cuerpo desarrolla […]

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