CUERPO

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Formas de aumentar el músculo magro rápidamente

¿Quieres aumentar la masa muscular en tu cuerpo? Muchos culturistas luchan por ganar tamaño y definición muscular. Aquí hay algunos consejos simples y fáciles que pueden ayudarlo a aumentar su tamaño muscular: 1. Aumente el peso que usa La sobrecarga progresiva puede ayudarlo a ganar masa muscular más rápido. Lo que significa es que debe […]

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Jelqing para la resistencia? 2 consejos para principiantes para la máxima potencia de permanencia en un tiempo mínimo

¿Estás jelqing por resistencia, en lugar de tamaño? O, ¿está igualmente motivado para aumentar su poder de permanencia, ya que tiene el tamaño de su erección? Una de las aplicaciones más poderosas de la técnica de mejora masculina adecuada es en realidad una mejora dramática en la resistencia sexual, especialmente para los hombres que están […]

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¿Cuáles son los 3 mejores suplementos para desarrollar músculos?

¿Cómo funcionan los suplementos para desarrollar músculos? Para responder a esta pregunta, primero debe aprender cómo va el proceso de construcción de masa muscular. El proceso de construcción del cuerpo parece fácil. Todo lo que tienes que hacer es levantar pesas, comer la nutrición adecuada y tomar los mejores suplementos para el desarrollo muscular, ¿verdad? […]

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Construcción muscular delgada para chicos y chicas delgadas

Siempre ha parecido difícil desarrollar músculo en chicos y chicas delgados que se han empeñado en un aspecto de cuerpo musculoso y tonificado. Pero si bien muchos tipos flacos ya han intentado y han renunciado al crecimiento muscular rápidamente, deben saber que las personas con constituciones más grandes tienen una tasa de metabolismo muy lenta […]

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Jelqing – ¿Cuántas repeticiones por día para la ampliación del pene?

Jelqing es el ejercicio que los hombres están haciendo para agrandar su pene. La ejecución de “jelqs” consiste en lo siguiente: Conseguir su pene 50-60% erecto (no una erección completa, solo parcial). Lubricar su pene (hay algo llamado “jelqing seco” que no usa lubricante, pero al comenzar siempre debe lubricar). Trazos o jelqs. Estos consisten […]

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Cómo hacer crecer músculos y quemar grasas: 6 formas efectivas

El levantamiento de pesas vigoroso no es suficiente para desarrollar músculos y quemar grasa. Para dar forma a su cuerpo de manera efectiva, necesita más esfuerzos. No solo físico, también necesitará preparaciones mentales para que su programa de construcción muscular sea un éxito. Esto es lo que necesita para un crecimiento muscular y una quema […]

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Resultados de Jelqing: ¿Jelqing funciona mejor por la mañana o por la noche?

Muchos hombres que prueban la técnica de ejercicio de jelqing para aumentar el tamaño del pene, generalmente se preguntan cómo se pueden maximizar sus resultados de jelqing. Es decir, ¿cómo pueden aprovechar al máximo esta técnica de ejercicio eficaz para agrandar el pene? Finalmente, surge el problema del tiempo. Y una pregunta frecuente se refiere […]

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¿Qué causa el crecimiento muscular?

Para que los músculos crezcan, se requieren tres cosas: 1. Estímulo: el ejercicio es necesario para que los músculos funcionen, usen energía y causen daño microscópico a las fibras. 2. Nutrición: después de un ejercicio intenso, los músculos necesitan reponer sus reservas de combustible. 3. Descanso: es durante la fase de descanso o recuperación que […]

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Consejos de Jelqing: 6 consejos de crecimiento para hacer tus Jelqs de manera efectiva

Aquí hay 6 consejos de jelqing muy importantes si realmente desea que este ejercicio de agrandamiento del pene funcione. Esta puede ser la diferencia entre un crecimiento rápido y un crecimiento lento. Con los ejercicios de ampliación definitivamente desea hacer todo correctamente, tanto por seguridad como por resultados. Siga estos consejos para que este ejercicio […]

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¿La leche muscular afecta el tamaño del pene?

Entonces, ¿Muscle Milk afecta el tamaño del pene? ¡Jajaja! La pregunta me parece ridícula, pero como se la hace tanto en varios foros, debe ser motivo de preocupación para varios hombres. Primero, ¿qué es la leche muscular? Es un popular suplemento de proteínas para el desarrollo muscular creado por CytoSport, una compañía fundada por el […]

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¿Cuánto tiempo tarda Jelqing para la ampliación del pene?

Una pregunta común para aquellos que buscan hacer jelqing para el agrandamiento del pene, es cuánto tiempo lleva realmente. Desafortunadamente, muchos muchachos creen que pueden hacer jelq durante unos días y ver resultados. Lleva algunos días, o más, acostumbrarse a esta técnica de ejercicio de mejora masculina, y mucho menos ver resultados. Entonces, ¿cuánto tiempo […]

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¿Cuánto tiempo después de una sesión de entrenamiento, los músculos continúan creciendo?

Hipertrofia muscular, parece un trastorno evitable, pero es exactamente lo que quieres lograr cuando implementas entrenamiento de resistencia en tus entrenamientos. La hipertrofia es el aumento de masa y circunferencia de las células musculares existentes. Es un proceso complejo activado por catalizadores que incluye: resistencia de la fuerza, intensidad, duración y frecuencia de los entrenamientos […]

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El proceso de construcción muscular

El proceso de construcción muscular es relativamente simple de entender. Con toda la información disponible en Internet, pensaría que sería más fácil encontrar información sobre qué causa exactamente el crecimiento muscular. Hay bastantes conceptos erróneos por ahí y este artículo eliminará algunos de esos mitos y revelará exactamente lo que sucede cuando su cuerpo desarrolla […]

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Resultados de Jelqing: cuánto tamaño de pene puede esperar

Jelqing es el ejercicio más conocido por aumentar el tamaño del pene. Es uno de los pocos métodos legítimos para ganar longitud y circunferencia. También se sabe que es un método seguro y natural para aumentar el tamaño. Entonces, ¿qué tipo de resultados jelqing puedes esperar realmente? ¿Qué tan grande puedes llegar a ser? Echemos […]

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Jelqing y estiramiento: ¿cuál funciona mejor para la mejora masculina?

Los chicos han estado aprendiendo que los 2 mejores métodos de ejercicio para obtener un mayor tamaño de mejora masculina son el jelqing y el estiramiento. A menudo surge la confusión sobre cuál es mejor para obtener un pene más grande en el menor tiempo posible. Jelqing y estiramientos Primero describamos en general cuáles son […]

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Guindillas picantes y alargamiento del pene

¿Qué tienen que ver los chiles con el alargamiento del pene? La razón puede sorprenderte. Una cosa que tienen los pimientos (jalapeños, habaneros, etc.) es un ingrediente llamado capsaicina. La capsaicina es irritante para la mayoría de los mamíferos y esto incluye a los seres humanos. Es por eso que saben “calientes” y se queman […]

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