CUERPO

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4 errores de Jelqing que muchos hombres cometen (¡y cómo puedes superarlos!)

En este artículo vamos a abordar 3 errores de jelqing que muchos hombres están cometiendo al iniciar un régimen de alargamiento del pene. La simple verdad es que Jelqing es una rutina de ejercicios razonablemente fácil, simple y directa que CUALQUIERA puede aprender rápidamente. Eso NO significa, por supuesto, que no necesita “dominar” algunos de […]

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¡3 formas de engrosar y fortalecer el músculo lumbar rápidamente y evitar lesiones!

¿Tiene problemas para ganar el músculo serio que desea? ¿Está haciendo mucho ejercicio con pequeños cambios en su cuerpo? ¿Quieres conseguir ese look desgarrado que los hombres y las mujeres envidiarán y desearán? Este artículo revelará tres formas de engrosar y fortalecer el músculo de la espalda baja para crear su mejor físico y cómo […]

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Cómo conseguir un pene más grande usando técnicas de Jelqing y píldoras herbales para agrandar el pene

Estoy seguro de que se estará preguntando: ¿qué es exactamente o qué son las técnicas de Jelqing? El jelqing (también conocido como ordeño) es un ejercicio natural particular de agrandamiento del pene que generalmente usan los hombres que recién comienzan a ejercitar su pene. Algunos hombres también denominan estos ejercicios ejercicios de manos. Participar en […]

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Resultados de Bodylastics – ¿Realmente se puede construir un cuerpo delgado y definido con Bodylastic?

Me parece ridículo cuánta gente se pregunta acerca de los resultados de Bodylastics. En otras palabras, es mejor plantear la pregunta de esta manera … ¿realmente se pueden obtener resultados utilizando bandas de resistencia? Ahora, la razón por la que creo que es una pregunta ridícula es porque me parece que cuando la gente hace […]

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¡Haga que su pene crezca pulgadas rápidamente con estos consejos de Jelqing!

¿Cómo le gustaría aumentar la longitud y el grosor de su pene? Cada vez más hombres descubren los ejercicios para el pene y los utilizan para hacer que su pene sea más grande y fuerte. Si cree que un pene más grande le ayudaría a aumentar su confianza, sus habilidades sexuales y su rendimiento general, […]

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Gane más masa muscular mientras hace culturismo o entrenamiento con pesas siguiendo estas dos técnicas simples

Entonces, ¿estás entrenando duro, levantando pesas y con frecuencia pero ya no estás ganando la masa muscular o la definición deseada? Podría haber varias razones para esto. Explicaremos solo dos de ellos aquí. – ¿Es posible que haya alcanzado una “meseta”? ¡No sé qué es una meseta! Según Webster, una meseta puede ser varias cosas. […]

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Para desarrollar pantorrillas grandes: trabaje en la zona de dolor

Muchos culturistas tienen dificultades para desarrollar pantorrillas que estén en proporción con sus otras partes del cuerpo. Además, muchos culturistas no saben cómo entrenar sus pantorrillas. Muchos artículos de revistas sobre músculos brindan muy pocos detalles sobre la intensidad y el volumen adecuados necesarios para estimular cualquier crecimiento significativo en las pantorrillas. Los músculos de […]

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¿Jelqing funciona para todos?

Aquí hay una pregunta común, “¿el jelqing funciona para todos?” Jelqing, el ejercicio conocido por agrandar el pene, parece ser el método definitivo para el agrandamiento masculino. Sin embargo, cuando algunos chicos lo prueban, no reportan las mismas ganancias de tamaño que otros. Algunos informan que no hay ningún avance. Entonces, ¿el jelqing funciona para […]

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Frecuencia de entrenamiento HIT

Un ingrediente a menudo mal entendido en el programa de entrenamiento de un culturista es la dosis correcta de ejercicio necesaria para un crecimiento muscular óptimo. En otras palabras, la cuestión del número de series y repeticiones y con qué frecuencia entrenar. La tentación es seguir la creencia de que más es mejor … si […]

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Misterio de Jelqing revelado: aumento del tamaño del pene con Jelqing y los 3 consejos clave que necesita saber

Si has oído hablar de chicos que legítimamente aumentan el tamaño del pene, entonces probablemente fue el “jelqing” lo que los hizo más grandes. Jelqing es un ejercicio utilizado por hombres que quieren obtener un pene de tamaño significativamente más grande. El ejercicio implica simplemente usar sus manos (una mano a la vez) y masajear […]

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Cómo ganar masa muscular: lo básico para aumentar la masa muscular rápidamente

Con suerte, estás aquí porque quieres saber cómo aumentar tu volumen, fortalecerte y lucir mejor. En este artículo no voy a hablar sobre ninguno de estos llamados “suplementos milagrosos” que todo el mundo está tratando de conseguir que los compre, sino que les voy a decir en menos de 1000 palabras todo lo que necesitan […]

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Tamaño de pene más grande: ¿píldoras, bombas o jelqing?

¿Se puede lograr un tamaño de pene más grande con pastillas, bombas o jelqing? Y si es así, ¿qué método funciona mejor? Estas son preguntas muy comunes que tienen muchos hombres con respecto a cómo conseguir un pene más grande. Después de un poco de investigación, los 3 métodos principales que los chicos marcarán como […]

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Bodybuilding and Recompositioning Training Fundamentals

Introduction Manipulating Body Composition – while definitely not easy to achieve – is accomplished using a very simple equation: – Diet; which determines your body weight – Strength; which determines your lean (muscle) mass – Fat is what makes up the balance between how much you weigh and how much lean muscle mass you have. […]

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Agrande su pene con Jelqing: aprenda estos consejos de Jelqing y agrande su pene de 1 a 3 pulgadas.

Jelqing es algo en lo que muchos hombres están interesados ​​o al menos han oído hablar. Lamentablemente, muy pocos hombres prueban el jelqing y menos aún lo hacen correctamente y se comprometen con él. Existe la creencia de que la ampliación del pene es un proceso fácil y rápido, pero eso está lejos de la […]

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La vida de un culturista: algunos datos interesantes

¿Sabías que los culturistas deben ingerir más de 1 g de proteína por libra de peso corporal? ¿O que necesitan comer cada 2-3 horas? ¿Sabías que van mucho al gimnasio, pero te sorprenderá cuánto tiempo se quedan en el gimnasio y qué hacen allí? Pensé que escribiría un artículo rápido para aclarar algunas cosas que […]

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¿Le gusta el Jelqing? Aquí están los pros y los contras

Si le gusta “ordeñar” su pene como potenciador masculino natural – o jelqing, como también se le conoce – sepa que está haciendo algo que es potencialmente efectivo para agrandar y fortalecer su pene. Sin embargo, puede hacerlo con un par de pros y contras, que debes estudiar muy de cerca para garantizar tu seguridad. […]

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Los siete principios del entrenamiento de resistencia

Al centrarse en el entrenamiento de resistencia y el rendimiento atlético general, existen siete principios fundamentales que gobiernan la mejora. Al entrenar, trate de tener en cuenta estos principios cuando busque mejorar. A menudo, las personas descubren que alcanzan una “ meseta ” de rendimiento; sin embargo, si revisan su programa, encontrarán que lo más […]

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Aprenda jelqing viendo una demostración en video: por qué este es el mejor enfoque

¿Has oído hablar del jelqing? Es el ejercicio que los chicos han estado usando para aumentar el tamaño de su pene. Y funciona bien siempre que se ciña a él y lo haga correctamente siguiendo buenas instrucciones. Muchos chicos intentan encontrar una buena instrucción en línea leyendo descripciones escritas sobre cómo hacer el ejercicio. Pero […]

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¿Cuáles son los mejores suplementos para ganar músculo?

Si ha practicado el culturismo durante algún tiempo, debe tener una buena idea acerca de los diferentes suplementos para la ganancia muscular que utilizan los culturistas. Estos suplementos vienen en muchas formas y sabores, lo que hace que te preguntes cuál debes elegir. En este artículo discutiré tres de los principales suplementos que usan los […]

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Los siete errores más grandes del culturismo: evitar obstáculos comunes a la masa muscular

El culturismo es un trabajo duro. En lo que respecta al atletismo y los deportes, es muy posible que sea uno de los más difíciles. He pasado tiempo en boxeo competitivo, artes marciales, levantamiento de pesas y, sin embargo, creo que puedo decir con confianza que el culturismo me hizo enfrentar algunos de mis mayores […]

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