Consejo de un hipnotizador para dejar de fumar: deje de fumar y haga esto en su lugar

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¿Quiere dejar de fumar y dejar el mal hábito para siempre? George Bernard Shaw, el gran dramaturgo inglés, una vez comentó jocosamente que dejar de fumar es la cosa más fácil del mundo. Después de todo, había dejado de fumar varias veces en su vida. Bueno, bromas aparte, de hecho debería ser tu primera prioridad si estás en posesión de este mal hábito.

Y salir de esta necesidad de fumar no es tan difícil como usted cree o como la gente cree. Créame, este es el consejo de dejar de fumar hipnotizador. Romper un hábito y reemplazar ese viejo hábito no deseado toma aproximadamente 21 días e implica la creación de nuevos hábitos saludables.

Por eso, la próxima vez que sienta la necesidad de dar una calada a una varilla de cáncer, pruebe las siguientes cosas. ¡Podrás dejar de fumar y romper un hábito en 3 semanas planas!

Bebe un vaso de agua

En lugar de ceder a fumar, ¿por qué no bebe un vaso de agua o tal vez jugo de frutas para controlar el impulso?

Respira profundamente

Siempre que sienta la necesidad, simplemente cierre los ojos y respire profundamente 3 veces. El impulso se desvanecerá.

Envia un mensaje de texto

La próxima vez que extienda las manos hacia la barra de nicotina, gire las manos hacia su teléfono móvil y envíe un mensaje de texto. Distraerá tu mente.

A veces, distraer tu mente con actividades que te distraigan de la necesidad de inhalar puede ayudarte a romper un hábito. Entonces, la próxima vez que quieras darte un respingo, ¿por qué no caminas alrededor de la cuadra, llamas a un amigo, usas hilo dental, abrazas a tu cónyuge o enciendes una vela, enciendes la radio, montas en bicicleta, abrazas a tu mascota, ¿En su lugar, tomar una siesta?

Masticar chicle sin azúcar

Según el hipnotizador para dejar de fumar, la necesidad de fumar a menudo surge de una fijación oral, la necesidad de sentir algo o saborear un objeto con la boca o los labios, algo parecido al deseo que siente un bebé que continuamente se chupa el pulgar. o tetinas de juguete artificiales o los pezones de la madre.

Si puede reemplazar la barra para el cáncer con algo inofensivo o incluso beneficioso, entonces estará complaciendo su necesidad de fijación oral sin experimentar las consecuencias de la ingesta de nicotina. Puedes masticar chicle sin azúcar o mejor aún puedes masticar palitos de menta o hojas de menta o clavo.

Hay chicles sin azúcar disponibles en una variedad de sabores y que tienen la forma de los cigarrillos. No es mala idea masticar estos en su lugar, ¿verdad?

Escuche un CD de hipnosis

Esta es la recomendación de un hipnotizador para dejar de fumar porque los estudios han demostrado que los métodos de hipnosis pueden hacer que deje de fumar para siempre.

Masticar un palillo

Y por último, pero no menos importante; puede darse el lujo de masticar un palillo de dientes para dejar el hábito de fumar.

Autor: Nancy Philpot

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