Deje de fumar y venza la adicción a la nicotina

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Dejar de fumar puede ser difícil y abrumador debido a los dos lados de la adicción que presenta. Todo tipo de adicción tiene un lado químico o físico y un lado mental o psicológico. Estos dos se combinan para presentar una barrera poderosa a la hora de intentar liberarse de la adicción en particular. Un arma que debería estar en el arsenal de todos los adictos cuando se trata de vencer la adicción es el conocimiento del enemigo. Este artículo analiza específicamente la adicción a la nicotina y el efecto que tiene en todos los fumadores. También analiza la naturaleza de la nicotina en sí, qué efectos tiene en el cuerpo y cómo su agarre hace que dejar de fumar sea una tarea difícil.

Según la Encuesta Nacional de Hogares sobre el Abuso de Drogas de 1996, alrededor de 62 millones de personas de 12 años o más en los Estados Unidos fuman cigarrillos. Esto hace que la nicotina sea una de las drogas adictivas más utilizadas en los EE. UU. Cuando un fumador inhala el humo del cigarrillo, la nicotina del humo tarda unos 7 segundos en ser absorbida por el torrente sanguíneo y afectar al cerebro. Se necesitan hasta dos horas para que la cantidad suficiente de nicotina salga del cuerpo y provoque un deseo. La nicotina luego comienza a afectar el sistema de recompensa del cuerpo de manera similar a otras drogas adictivas como la cocaína. Tiene el efecto general de aumentar el estado de alerta y mejorar el rendimiento mental. La nicotina afecta el sistema cardiovascular al aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial y restringir el flujo sanguíneo al músculo cardíaco. La nicotina también estimula la liberación de la hormona epinefrina, que es una hormona de “lucha o huida” con un poderoso efecto sobre el sistema nervioso. Otra hormona cuya liberación promueve la nicotina es la beta-endorfina, que inhibe el dolor.

La nicotina en sí es un compuesto aceitoso incoloro y si lo inyectara directamente en el torrente sanguíneo moriría, ya que es un veneno bastante fuerte, 40-60 mg de nicotina sería una dosis letal para un humano. De hecho, su función natural en las plantas de la familia de las solanáceas es como un químico antiherbívoro para evitar que la planta sea ingerida. Esta es la razón por la que la nicotina se ha utilizado ampliamente en el pasado como insecticida. Téngalo en cuenta la próxima vez que fume un cigarrillo o cuando intente dejar de fumar.

El contenido de nicotina en los cigarrillos en realidad ha aumentado lentamente a lo largo de los años, y un estudio encontró que hubo un aumento promedio del 1.6% por año entre los años 1998 y 2005. Uno podría tomar esto cínicamente y sugerir que una industria de fumar con tanta hostilidad hacia él en la legislación y la campaña está contraatacando intentando drogar a sus fumadores para que sigan siendo leales.

No hay duda de que la nicotina es una droga poderosa y adictiva, según la Asociación Estadounidense del Corazón “La adicción a la nicotina ha sido históricamente una de las adicciones más difíciles de romper”. Tiene su interés ya que la nicotina tiene vínculos con las enfermedades circulatorias. Como estimulante, aumenta la presión arterial y dificulta que el corazón bombee sangre a través del cuerpo. Esto hace que el cuerpo libere grasas y colesterol en el torrente sanguíneo, lo que posiblemente aumenta el riesgo de falla en la circulación periférica.

La nicotina es sólo una de las 400 sustancias dañinas en el humo del tabaco, creo que estará de acuerdo en que hace suficiente daño por sí solo como para merecer una atención especial. La próxima vez que piense en dejar de fumar, piense en lo que le hace la nicotina y el efecto que tiene en su cuerpo, cómo la nicotina lo mantiene adicto al hábito de fumar y cómo puede tomar medidas para combatirlo.

Autor: Nick A Wright

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