Los beneficios para la salud del arándano

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El arándano está hecho de una pequeña baya azul relacionada con los arándanos y los arándanos. El arándano es un potente antiinflamatorio. La hierba también es un poderoso antioxidante y tiene glucoquinina (reduce los niveles de azúcar en sangre). El arándano contiene flavonoides llamados antocianósidos que protegen las estructuras de colágeno en los vasos sanguíneos del ojo. El arándano se usa para tratar problemas oculares como la degeneración macular, la neuropatía diabética y las cataratas.

Beneficios del arándano

El arándano se encuentra principalmente en frutas de piel oscura. Se utiliza para tratar la diarrea, las venas verices y la inflamación de las membranas mucosas. La hierba es beneficiosa en el tratamiento del endurecimiento de las arterias (aterosclerosis) y en la salud ocular.

Esta hierba también puede ayudar a la visión nocturna. Durante la Segunda Guerra Mundial, los pilotos británicos comieron mermelada de arándanos antes de realizar vuelos nocturnos. Afirmaron que mejoró su visión. Se cree que la hierba de arándano ayuda a los ojos a adaptarse rápidamente a los cambios de luz. Este es uno de los mayores beneficios del arándano y puede ser muy beneficioso para los ojos según muchos estudios.

En Europa se usa para tratar la insuficiencia venosa, una condición que causa hinchazón y venas varicosas. Alivia aún más el dolor y la picazón, y también. Ayuda a combatir las úlceras cutáneas en las piernas. La enfermedad de Reynaud puede beneficiarse del arándano. Reynauds causa dolor y entumecimiento en las extremidades externas (dedos de manos, pies y nariz) cuando está frío.

El arándano mejora la circulación y forma las paredes de las arterias. La hierba puede reducir la inflamación, aliviar los problemas gastrointestinales y los problemas de las encías que se han relacionado con enfermedades cardíacas. La diarrea y las llagas en la boca también pueden beneficiarse del arándano. El arándano tiene fuertes propiedades antisépticas, alivia las úlceras pépticas, la diabetes, las enfermedades fibroquísticas y la menstruación dolorosa.

Nuestra conclusión sobre los beneficios del arándano

Debido a la fuerte composición antioxidante del arándano, la hierba es un excelente eliminador de radicales libres, que ayuda a combatir el daño celular que conduce al envejecimiento prematuro y las enfermedades. El beneficio más notable que discutimos brevemente anteriormente es su capacidad para tratar una variedad de problemas relacionados con la salud ocular. Por ejemplo, la hierba protege las estructuras de colágeno en los vasos sanguíneos de los ojos, lo que promueve capilares saludables que transportan muchos nutrientes vitales, como sangre rica en oxígeno a los músculos de los ojos.

Varios estudios han confirmado que los beneficios del arándano van más allá de lo que uno podría imaginar. La hierba puede ser útil para proteger contra la degeneración macular, las cataratas, la ceguera nocturna y la visión deficiente o atenuada. Creemos que el arándano es una de las mejores hierbas disponibles para la protección de la salud de los ojos. Los estudios clínicos incluso han demostrado que si se administra por vía oral a personas sanas, mejora la precisión visual. Nuestra conclusión es que todo el mundo debería considerar consumir arándano, ya que ayuda como parte del mantenimiento general de la salud.

Otros beneficios del arándano incluyen tratar los cólicos menstruales y ayudar a aliviar las úlceras de estómago. Las venas varicosas, la trombosis, la angina de pecho y la mala circulación también pueden mejorarse con el uso de arándano, ya que la hierba ayuda a un flujo sanguíneo saludable.

Nuestro último punto a tener en cuenta es que el arándano contiene una sustancia llamada glucoquinina, que tiene la capacidad de reducir significativamente los niveles de azúcar en la sangre y su antioxidante, la antocianina, dentro de la hierba misma, puede reducir la presión arterial alta.

Posibles precauciones para quienes estén considerando usar Bilberry

Algunos efectos secundarios relacionados con el uso de Arándano incluyen la posibilidad de: malestar estomacal, mareos o dolor de cabeza. Podría causar diarrea y diluir la sangre. Se debe tener precaución ya que el arándano podría interferir con los medicamentos. Sin embargo, no se conocen interacciones adversas con medicamentos recetados, o se han observado efectos nocivos en la literatura para esta hierba, según nuestro conocimiento. Sin embargo, como siempre, use su sentido común al tomar suplementos nutricionales: si nota algún efecto secundario no deseado, suspenda el uso o reduzca el nivel de dosis de inmediato. Recuerde siempre consultar con un médico calificado antes de comenzar la suplementación de cualquier tipo.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia siempre deben abstenerse de tomar suplementos con productos nutricionales hasta que hablen con su médico personal.

Nuestra opinión sobre la hierba de arándano

La evidencia de los beneficios del arándano como hierba es larga, variada y se muestra en muchos ensayos clínicos cuando se trata de tratar trastornos oculares y mantener una visión clara en individuos sanos. Sin embargo, muchos de los recientes descubrimientos beneficiosos necesitan más estudio en nuestras opiniones para validar aún más los beneficios. Entre estos nuevos hallazgos se encuentran los beneficios del arándano para los cólicos menstruales y ayudar a tratar las úlceras de estómago.

Debido a los muchos beneficios del arándano, junto con efectos secundarios adversos más o menos desconocidos, diríamos que es un suplemento que vale la pena revisar, especialmente porque hay una falta de efectos secundarios del arándano, a diferencia de muchas otras hierbas en el mercado.

Consejos para obtener los mejores beneficios del arándano

1. Asegúrese de comprar un suplemento de arándano elaborado con un extracto estandarizado. Los extractos estandarizados contienen el nivel más alto de beneficios terapéuticos dentro de las hierbas. La mayoría de los otros suplementos a base de hierbas en el mercado, sin embargo, ni siquiera contienen la cantidad de ingredientes que se indica en la etiqueta. Esto es preocupante dentro de la industria nutricional y los consumidores deben tomarse este problema en serio.

2. Las dosis varían de 20 a 160 mg. Sin embargo, las personas que gozan de buena salud en general deben tomar dosis más bajas, pero mantener el uso a largo plazo. Sin embargo, aquellas personas con afecciones específicas, como degeneración macular, cataratas, glaucoma, etc. mencionadas anteriormente en nuestro artículo, pueden desear complementar con niveles de dosis en los rangos más altos, pero no exceda lo que hemos indicado anteriormente.

Autor: John Gibb

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