Piernas hinchadas – Causas y curaciones – 7 consejos para tobillos más delgados

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Hacen que una persona quiera sentarse y descansar. ¿Por qué se hinchan las piernas de todos modos? Normalmente, la circulación arterial y la circulación venosa están en equilibrio. La misma cantidad de líquido que llega a las piernas a través de las arterias se extrae en el viaje de regreso, a través de la circulación venosa (y linfática). La circulación adecuada también es una cuestión de presión: la presión externa (presión del aire) debe ser contrarrestada por la presión interna (presión en la circulación). Cuando estas cosas se desequilibran, las piernas se hinchan.

Las causas comunes de hinchazón de las piernas incluyen:

  • Venas malas (venas varicosas, venas dañadas, venas faltantes, venas coaguladas)
  • Obesidad (que puede aplanar las venas más de lo que deberían, como una manguera)
  • Insuficiencia cardíaca congestiva (la sangre no se bombea con la suficiente fuerza)
  • Medicamentos (como los que dilatan los vasos sanguíneos o afectan los riñones)
  • Ingesta excesiva de sal (especialmente jamón)
  • Presión externa insuficiente (gran altitud)
  • Anemia (que hace que el corazón tenga que trabajar más)
  • Bajo contenido de proteínas (que permite que el líquido se escape del torrente sanguíneo)

Algunas de estas causas se pueden corregir fácilmente, otras no.

1. Si tus venas están mal, puede que todo lo que necesite sea una manguera de compresión elástica, además de elevar las piernas siempre que sea posible.

2. Si sus venas están comprimidas por una gran barriga, la pérdida de peso debería reducir considerablemente el problema. Piense en todo el dinero que ahorrará en comida. (El parto es la respuesta para las mujeres embarazadas).

3. Si su corazón no bombea con eficacia, puede beneficiarse de un diurético, un inhibidor de la ECA o digoxina, todos los cuales están disponibles por tan solo $ 4 al mes. La mayoría de los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva no comprenden su enfermedad tan bien como deberían. La medicación ayuda, pero también lo hace no fumar, perder peso, evitar la sal, usar medias de compresión y optimizar su salud de otras maneras.

4. Si está tomando medicamentos para la presión arterial o la artritis (incluidos ibuprofeno y naproxeno), pregúntele a su médico si pueden estar causando hinchazón. Pregunte si puede cambiar su medicamento en lugar de agregar un medicamento adicional para tratar la hinchazón.

5. Si sus piernas se hinchan debido a la baja presión del aire, como cuando viaja en un avión, las medias de soporte o medias suelen ser suficientes para contrarrestar la disminución de la presión. No necesariamente necesita diuréticos, aunque a veces es útil tomar una pastilla de agua durante uno o dos días después de un vuelo.

6. Si se le hinchan las piernas cuando come alimentos salados, ¡simplemente no lo hagas!

7. Si sus piernas se hinchan debido a anemia o bajo contenido de proteínas, la respuesta es corregir la condición subyacente. Deberá consultar a su médico para este problema.

Cuando visite a su médico, asegúrese de comprender a fondo por qué se le hinchan las piernas y lo que puede hacer al respecto. A menudo, implica más de una de las opciones anteriores. ¿Por qué no imprimirlo y llevarlo a su próxima cita?

Copyright 2010 Cynthia J. Koelker, MD

Autor: Cynthia Koelker

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