Resultados de Bodylastics – ¿Realmente se puede construir un cuerpo delgado y definido con Bodylastic?

Resultados de Jelqing: ¿Jelqing funciona mejor por la mañana o por la noche? 3

Me parece ridículo cuánta gente se pregunta acerca de los resultados de Bodylastics. En otras palabras, es mejor plantear la pregunta de esta manera … ¿realmente se pueden obtener resultados utilizando bandas de resistencia?

Ahora, la razón por la que creo que es una pregunta ridícula es porque me parece que cuando la gente hace una pregunta como esa se debe al “bombo publicitario” de los costosos fabricantes de gimnasios en casa. Lanzan su producto como si fuera la bala mágica y la única forma de lograr resultados de culturismo.

La realidad es que cualquier forma de ejercicio dará resultados. Son ciertos principios y protocolos de ejercicio que deben seguirse independientemente del equipo de ejercicio que utilice.

Para lograr el crecimiento muscular debes utilizar los principios de:

Resistencia progresiva

Todo lo que significa la resistencia progresiva es que cada vez que haces ejercicio intentas utilizar más peso o resistencia que en el ejercicio anterior. Esta es la principal desventaja de los ejercicios de solo peso corporal.

Descanso adecuado

Tus músculos no crecen mientras haces ejercicio. Cuando haces ejercicio, todo lo que haces es desgarrar la fibra muscular. Cuando te vas a dormir, tu cuerpo libera ciertas hormonas que reparan el tejido muscular. Por eso es muy importante dormir al menos ocho horas cada noche cuando sigues un programa de entrenamiento riguroso.

Nutrición apropiada

Además de descansar lo suficiente, debes alimentar tu cuerpo para que crezca. Es un oxímoron que puedes desarrollar músculo mientras pierdes peso corporal. Veo esto en la televisión todo el tiempo, ellos lanzan la idea de que puedes hacerte más grande y más musculoso mientras al mismo tiempo haces dieta para que puedas estar bien definido.

Entonces, volviendo a la pregunta “¿un entrenamiento Bodylastics te da resultados?”

La respuesta es tan tonta para mí. Por supuesto que sí. Su tamaño se basa en cómo se ejercita y cuántas calorías consume.

Puede hacer crecer el tejido muscular con ejercicios de bandas de resistencia al igual que con pesas libres, Bowflex o cualquier otro gimnasio en casa. De hecho, hay ciertos ejercicios que se hacen mejor con bandas de ejercicio que con pesas libres. Pero más sobre eso en un momento posterior.

Autor: Robert Deangelo

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